"Det vanligaste svar man får när man frågar någon vad man drömmer allra mest om i sitt liv är att man längtar efter FRIHET. Exakt vad det innebär kan vara olika för oss alla, men den här helgens syfte är att bli nyfiken på vad du behöver och kan göra för att närma dig denna ljuvliga känsla. Vi kommer njuta av inte mindre än 5 olika yinyoga-klasser där varje klass har ett tema såsom glädje och kärlek med syftet att ta oss ett steg i taget mot helgens stora tema som ju är frihet. Efter varje klass kommer det finnas tid för reflektion och samtal kring temat.

Vi kommer använda oss av Åsas bok "Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning" under helgen. Om du redan har den, ta med den. Om du inte har den, utan vill köpa den på plats, meddela det i så fall i din bokning. Priset för boken på plats är 200 kronor. Vill du köpa fler och få dem signerade, meddela även detta så att Åsa tar med sig korrekt antal böcker till helgen.

Det här kommer bli en helt magisk helg som kan vara början på något stort för dig. Vem vet kanske är det nu du påbörjar dina steg mot den ljuvliga känslan av FRIHET!

Maten är ifrån Malin Pettersson, från Gävligt Gott. Veganskt, närodlat, ekologiskt. Har du några allergier skriv in det under övrigt/information.

Varmt välkommen!

Lördag

10.00-10.15 Välkomna!

10.15-11.15 Yinyoga


11.15-12.00 Reflektion och samtal kring Kärlek!

12.15 Lunch

13.30-14.30 Yinyoga


14.30-15.15 Reflektion och samtal kring Glädje!


15.30-17.00 Längre yinyoga klass

17.15 Middag

Kvällen fri för egna tankar och reflektion!


Söndag

08.15-09.00 wake-up-yoga

9.00 Frukost

10.00-11.00 Yinyoga


11.00 -12.00 Reflektion och samtal kring FRIHET! samt tack för helgen


12.15 Lunch

Återbetalningspolicy

Avgiften återbetalas ej om du inte kan delta, men det går bra att överlåta platsen till en vän.

Boka här. Du kan också maila oss din bokning på mysanghashala@gmail.com

För er som inte varit hos oss.

My Sangha ligger på Gustavsgatan 12 på Söder.

Ett vitt hus i korsningen mot Brunnsgatan.

Yogastudion ligger längst ner, första dörren till höger då du kommit upp på bron

Du kan hålla dig uppdaterad genom att följa oss på instagram, facebook och kolla då och då på vår hemsida om ni vill.

Nu under Covid råder lite andra regler på studion. Vi önskar att du som har tar med din egna matta och även en filt. Ev. om du vill ta med filt och kanske ögonkudde. Vi har fyllt på med nya yogamattor i butiken i prisklasser från 369-1000:- om du vill inhandla en ny. Självklart finns lånemattor för dig om inte har och inte vill köpa. Ögonkuddar finns också i butiken.

Vi önskar att du tar med en egen handduk som du kan lägga över när du har ansiktet emot mattan eller kudden.

Bara vi som är 100% friska och krya deltar på studion annars går det bra att vara med online i stället. Det alternativet är alltid öppet för dig som går kurs hos oss även om du inte är sjuk eller förkyld. Du kanske känner för att stanna hemma och delta på det sättet i stället.

Tvätta gärna händerna direkt du kommer till studion!

Du kan hålla dig uppdaterad genom att följa oss på instagram, facebook och kolla då och då på vår hemsida om ni vill.

Hos oss:

Vi hjälps åt att bidra till en trivsam och harmonisk stämning.

Inne i shalan (yogasalen) råder tystad, "mouna", för de som vill vila och landa innan och även efter klassen.

• Även utanför shalan talar vi lågmält för att inte störa de som yogar. Vi hjälps åt att bidra till en trivsam och harmonisk stämning.

• Inga prylar på golvet runt mattorna. Jackor och väskor lämnas utanför.

• Mobiltelefoner stängs av eller sätts på flygläge. Både för din egen skull och andras. Mobiltelefoner och värdesaker kan ni lämna vid receptionen uppe på hyllan.

Har du frågor är det bara att höra av dig till mysanghashala@gmail.com